Le Hatha yoga est la facette la plus physique du yoga par opposition aux pratiques purement méditatives ou dévotionnelles. Les cours commencent par un échauffement suivi par une pratique posturale dans laquelle des variations adaptés aux élèves débutants comme aux plus avancés, sont proposés. Une fois le corps physique détendu par l’effet des postures, le corps et le mental deviennent plus réceptifs aux techniques plus internes du pranayama, de la méditation ou de la relaxation afin d’atteindre et équilibre du physique et du mental.
Yoga Associatif et Solidaire