Vinyasa

Vinyasa pour tous

Le Yoga Vinyasa associe étroitement mouvement et respiration.

Un cours de Vinyasa consiste en une succession de postures tenues statiquement, debout puis au sol, entrecoupées de mouvements de liaison dynamiques (les « Vinyasas »). 

Il se termine par un moment de relaxation et des exercices de respiration et de méditation.

Un thème est proposé chaque semaine pour explorer un des multiples aspects de la pratique.

Ce cours est ouvert à tous, aux débutants comme aux personnes pratiquant ou ayant déjà pratiqué le Yoga. Néanmoins, le premier trimestre permet de se familiariser avec les mouvements de liaison afin d’en avoir les avantages sans les inconvénients en cas d’exécution approximative à répétition : à compter de Janvier le cours n’accepte plus de débutants.

Inspiré des enseignements reçus en Inde de Trupteesh Nagaraj Hurikadale et Stéphanie Viu-Kessler et des 10 années de pratique d’Ashtanga avec Pascale Autret.

Vinyasa

Le Yoga Vinyasa associe étroitement mouvement et respiration.

Un cours de Vinyasa consiste en une succession de postures tenues statiquement, debout puis au sol, entrecoupées de mouvements de liaison dynamiques (les « Vinyasas »). 

Il se termine par un moment de relaxation et des exercices de respiration et de méditation.

Un thème est proposé chaque semaine pour explorer un des multiples aspects de la pratique.

Ce cours est ouvert à toute personne pratiquant ou ayant déjà pratiqué le Yoga, plutôt destiné à des personnes en bonne condition physique générale.

Inspiré des enseignements reçus en Inde de Trupteesh Nagaraj Hurikadale et Stéphanie Viu-Kessler et des 10 années de pratique d’Ashtanga avec Pascale Autret.

Vinyasa + Atelier

Séquence de yoga postural dynamique, suivie d’un atelier où l’on travaille de manière plus précise avec des aides spécifiques, en étant ajusté et avec l’aide de support. Flexion avant, extension, équilibre, mouvement de liaison avec les sauts, etc…

Cette séquence dynamique convient mieux aux initiés, personnes ayant déjà une conscience du corps à travers une pratique de yoga.

Vinyasa flow I

« Vinyasa » fait référence à un système de coordination de mouvement et de respiration.

Ce cours consiste en une séquence de postures tenues statiquement, debout ou au sol, et enchaînées les unes aux autres par des mouvements de liaison fluides. La séquence s’inspire également d’autres pratiques comme le Hatha, le Kundalini Yoga, la danse, la méthode Fendelkrais, la technique Alexander, Yoga De Gasquet (Cycle Yoga Sans Dégâts), entre autres.

La séance commence en général par un moment de méditation et des exercices de respiration et se termine par un moment de relaxation.

Ce cours est ouverts à tous, aux débutants comme aux personnes pratiquant ou ayant déjà pratiqué le Yoga cherchant une pratique plus lente

Vinyasa flow II

« Vinyasa » fait référence à un système de coordination de mouvement et de respiration.

Ce cours consiste en une séquence de postures tenues statiquement, debout ou au sol, et enchaînées les unes aux autres par des mouvements de liaison dynamiques. La séquence s’inspire également d’autres pratiques comme l’Ashtanga, le Kundalini Yoga, la danse, la méthode Fendelkrais, la technique Alexander, Yoga De Gasquet (Cycle Yoga Sans Dégâts), entre autres.

La séance commence en général par un moment de méditation et des exercices de respiration et se termine par un moment de relaxation.

Un thème est proposé chaque mois en lien avec la séquence de postures pour explorer d’autres dimensions de la pratique.

Ce cours est ouvert à toute personne pratiquant ou ayant déjà pratiqué le Yoga ; plutôt destiné à des personnes en bonne condition physique générale.

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