Le yoga pré et postnatal est un moment privilégié. Il permet de se recentrer et de mieux accompagner ce moment extraordinaire de la vie à travers des exercices posturaux : autour du bassin et du périnée afin de préparer la naissance ; autour des épaules et de la région du cœur pour trouver l’amplitude du souffle.
Prévention posturale et renforcement musculaire autour de la colonne vertébrale. Prévention abdomino-périnéale et astuces post-accouchement adaptées à chacune.
NB : Cet atelier ne remplace en aucune façon le travail nécessaire avec la gynécologue et la sage-femme, il vient le compléter.